Sjedilački način života ili, obrnuto, fizičko preopterećenje, ozljede i loše držanje negativno utječu na kralježnicu. Posljedica je osteohondroza, kronična degenerativna bolest kralježaka i intervertebralnih diskova. Patologija je u ovom ili onom stepenu prisutna kod svake starije osobe, ali istovremeno postoji tendencija ka ranijoj pojavi bolesti - kod ljudi od 30-40 godina. Unatoč činjenici da je osteohondroza ireverzibilna bolest, njene manifestacije se mogu smanjiti i kvalitet života može značajno poboljšati. Reći ćemo vam šta dalje možete učiniti.
Šta je osteohondroza?
Bolest uzrokuje deformaciju i destrukciju pršljenova. Osim toga, na intervertebralnim diskovima se javljaju atrofične promjene - oni se spljoštavaju, pucaju i prestaju obavljati funkcije amortizacije. Kao rezultat toga, tijela pršljenova mogu doći u kontakt i pritisnuti nervne završetke. Patologiju prati bol, ograničena pokretljivost zglobova i drugi simptomi.
Ovisno o području oštećenja, razlikuje se osteohondroza cervikalne, torakalne i lumbalne regije. Bolest prvog i trećeg tipa najčešće se javlja u područjima na prijelazu statičkog i pokretnog dijela kralježnice. Upravo su vratni i donji dio leđa kralješci podložni povećanom naprezanju i kao rezultat toga degenerativnim promjenama.
Uzroci bolesti
Osteohondroza se često naziva bolešću civilizacije. Život moderne osobe ne zahtijeva aktivnu fizičku aktivnost, pa se mnogi ljudi suočavaju s problemom smanjenog mišićnog tonusa. Slabi mišići ne mogu poduprijeti kralježnicu u pravilnom položaju i počinju problemi s držanjem. Ako tome dodamo statička opterećenja kičmenog stuba tijekom sjedećeg ili stojećeg rada, kao i višak kilograma i loše navike, onda postaje jasan razlog za razvoj osteohondroze kod mnogih osoba mlađih od 40 godina.
Pojavu bolesti olakšavaju:
- povrede leđa;
- preopterećenje tokom neredovnog treninga snage;
- pognutost prilikom hodanja, navika neravnomjernog sjedenja;
- Često podizanje teških predmeta sa opterećenjem na leđima, a ne na nogama;
- udarna opterećenja na kralježnici (na primjer, među vozačima transporta).
Osim toga, osteohondroza može nastati kao posljedica nasljedne predispozicije, određenih bolesti endokrinog sistema, kao i drugih bolesti mišićno-koštanog sistema. U svom razvoju patologija prolazi kroz nekoliko faza, pa je vrlo važno obratiti pažnju na najmanje promjene u dobrobiti.
Simptomi osteohondroze
Početna faza razvoja bolesti je hondroza. U ovoj fazi degenerativne promjene zahvaćaju samo intervertebralne diskove. Malo pacijenata obraća pažnju na simptome hondroze:
- manji redovni bol u leđima i vratu;
- male poteškoće pri okretanju glave;
- posturalni poremećaji (saginjanje, podizanje jednog ramena u odnosu na drugo, savijanje donjeg dijela leđa prema naprijed, itd.);
- umor.
Ovi znakovi se mogu pojaviti u mladoj dobi (20-25 godina), ali ne izazivaju tešku nelagodu. Izraženiji simptomi osteohondroze javljaju se nakon oko 35 godina života zbog razvoja komplikacija. U ovom slučaju pacijenti već primjećuju jaku bol, koja može biti lokalna i udaljena.
U slučaju povrede vratne kičme |
U slučaju oštećenja lumbalnog regiona |
|---|---|
|
|
Dijagnoza osteohondroze
Bolest identifikuje neurolog ili vertebrolog na osnovu pritužbi pacijenta i podataka brojnih pregleda:
- radiografija kralježnice i njenog pojedinačnog segmenta u dvije projekcije;
- magnetna rezonanca (MRI).
Osim toga, pacijent će možda morati konzultirati terapeuta i liječnike drugih specijalnosti o kroničnim bolestima koje mogu imati slične simptome ili pogoršati tok osteohondroze. Na primjer, bol ispod lopatice i ključne kosti može izazvati kardiovaskularne bolesti.
Tablete i vitamini za osteohondrozo
Za ublažavanje bolova, uklanjanje grčeva mišića i smanjenje upale, liječnik može propisati analgetike u obliku tableta i injekcija. Dugotrajna upotreba tableta nije dozvoljena, jer se mogu razviti nuspojave. U skladu s uputama, lijekove možete uzimati ne duže od 5-7 dana za redom, nakon čega su potrebne druge mjere.
Kada se nervni korijeni stisnu u različitim dijelovima kralježnice, ne može doći samo do bolova, već i do grčeva i napetosti mišića. Stručnjaci vjeruju da je to reakcija tijela na bol. Mišićni relaksanti se propisuju za opuštanje mišića. Prema uputama, proizvodi povećavaju periferni protok krvi, smanjuju grčeve i konvulzije.
Kod hondroze i osteohondroze, oštećeno tkivo hrskavice i intervertebralni diskovi zahtijevaju posebnu prehranu i restauraciju. U te svrhe, liječnik može propisati hondroprotektore. Takvi lijekovi zahtijevaju dugotrajnu upotrebu, tijek liječenja je obično najmanje dva mjeseca.
Kod osteohondroze se trofizam tkiva obično pogoršava, a pacijent može doživjeti migrene i druge komplikacije. Za poboljšanje mikrocirkulacije krvi propisuju se antispazmodici i vazodilatatori. Lijekovi pomažu u obnavljanju kapilarnog krvotoka, zbog čega se s vremenom obnavlja osjetljivost kože ako je bila poremećena.
Za osteohondrozu i druge bolesti kičme i mišićno-koštanog sistema vitamini su obavezni. Najvažniji od njih je PP, odnosno nikotinska kiselina. Lijek pomaže u smanjenju kolesterola u krvi, osigurava normalan tok oksidativnih i redukcijskih reakcija u tkivima.
Pored vitamina PP, lekar može propisati retinol, tokoferol, vitamine B, itd.
Blokada za osteohondrozu
Ako se javi jak bol u mišićima koji ometa kretanje i utiče na performanse osobe, tada se koriste blokade. U ovom slučaju, liječnik ubrizgava lijek direktno u projekcije nervnih vlakana kičme.
Oslobađanje od bolova i grčeva dolazi odmah, ali ovo je privremena mjera. Pacijentu je potreban složen tretman koji eliminira ne samo simptome, već i uzroke patologije. Ovisno o indikacijama, pacijentu se mogu prepisati tablete, masti, fizioterapija itd.
Masti koje pomažu kod osteohondroze
Da bi se održao učinak upotrebe tableta i uklonio bol, liječnik može propisati lijekove protiv bolova i masti za zagrijavanje. Efekat se postiže poboljšanjem dotoka krvi u zahvaćeno područje, odnosno povećanjem ishrane tkiva.
Postoje manje agresivne protuupalne masti, čija ljekovita tvar prodire duboko u tkivo, potiskujući upalne procese i uklanjajući bol.
Kada se upalni proces smiri, dopušteno je koristiti hondroprotektore u obliku masti. Unatoč činjenici da se radi o lijekovima za vanjsku upotrebu, oni su u stanju zaustaviti degenerativne procese u zglobovima kralježnice. Osim toga, hondroprotektori stimuliraju proizvodnju intraartikularnog sekreta i imaju blagi analgetski učinak.
Masti kompleksnog djelovanja usmjerene su na smanjenje upale, ublažavanje boli, sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka i obnavljanje oštećenih tkiva. Međutim, masti širokog spektra obično se propisuju s oprezom, jer svaki pacijent može imati određene kontraindikacije za jedan od učinaka takvog lijeka.
Unatoč dostupnosti navedenih lijekova u ljekarnama, ne možete ih kupiti bez liječničkog recepta i nemojte se samoliječiti. Svaki lijek ima određeni raspon indikacija i kontraindikacija koje se moraju uzeti u obzir.
Terapeutske kupke za osteohondrozu
Terapija vodom savršeno nadopunjuje druge metode liječenja bolesti zglobova i kralježnice. Kupke s dodatkom ljekovitog bilja i soli pomažu u smanjenju učestalosti akutnih napadaja boli i imaju opći učinak jačanja. U vodu možete dodati:
- morska sol
- ekstrakt bora
- kleka
Dijeta i prehrana za osteohondrozo
Pravilne prehrambene navike pomažu u prevenciji mnogih bolesti. Osteohondroza može biti uzrokovana i prekomjernom težinom. Smanjenje tjelesne težine smanjuje opterećenje kralježnice i hrskavičnog tkiva.
Kod osteohondroze važno je pratiti kalorijski sadržaj hrane i dati prednost proizvodima biljnog porijekla. Stručnjaci preporučuju konzumiranje hrane bogate mikroelementima kao što su cink, kobalt, gvožđe, kalcijum i magnezijum.
Možeš |
Ne možeš |
|---|---|
Žele od mesa i nemasne ribe, žele, nemasne mesne čorbe. |
Pohano meso i riba, gotova hrana iz prodavnice, dimljeno meso, kobasice, mast. |
Mlijeko sa niskim sadržajem masti, svježi sir, tvrdi sirevi, mliječne kaše. |
Masna pavlaka, pavlaka, margarin. |
Kupus, cvekla, salate, šargarepa, paradajz, krastavci, brokoli, slatke paprike. |
Rotkvica, repa, rotkvica, celer, začinsko bilje. |
Crni hleb. |
Peciva, hlebovi i kiflice od belog brašna. |
Fermentisani mlečni napici, sveže ceđeni sokovi od voća i povrća, smutiji, biljni čajevi. |
Slatka gazirana pića, jaki crni čaj i kafa, alkohol. |
Sušeno voće i orašasti plodovi. |
Marinade i kiseli krastavci. |
Žele od jagodičastog i voćnog voća. |
Slatki slatkiši. |
Osteohondroza je složena bolest koja se teško liječi. Najbolje je da se kod prvih znakova bolesti obratite lekaru, u kom slučaju će propisana terapija biti najefikasnija. Bolesti kičme je najteže liječiti u kasnoj fazi. Kod uznapredovale osteohondroze može biti potrebna hospitalizacija ili čak operacija. Istovremeno, ne treba odustati. Moderna medicina i farmakologija nude dovoljno sredstava za pacijente sa oboljenjima mišićno-koštanog sistema da očuvaju dobro zdravlje i brzo se oslobode akutnih napada.